Новости

Депрессия – отличительная черта современной цивилизации

С приходом серых пасмурных осенних дней все меньше улыбающихся лиц на улицах. Погружение в работу после активного летнего отдыха, постоянные бытовые и рабочие проблемы становятся поводом для осенней хандры. Однако эта хандра не заканчивается с окончанием холодов, а становится круглогодичной, часто переходя в более тяжелое состояние – депрессию.

Современный мир построен на вечной спешке, люди загружены работой с раннего утра до позднего вечера, становятся замкнутыми, озабоченными. Мы практически не выходим из стрессового состояния, не замечая, как пагубно влияют стресс и нервозность на наш организм.

Еще десятилетие назад ученые выяснили, что нервные расстройства, в частности, депрессия, являются если не причиной, то катализатором многих заболеваний: это и расстройства пищеварения, болезни костей и суставов, сердечные недуги. Однако самое страшное то, что процент заболеваний раковыми опухолями наиболее высок среди пациентов, находящихся в депрессивном состоянии. Это объяснимо тем, что во время стресса организм ослаблен, не способен в должной мере сопротивляться болезням, не вырабатывает полезных и нужных веществ. Стрессовое состояние подрывает наше здоровье не меньше вирусной инфекции.

Как бороться со стрессом и с депрессией?

Сложно ответить однозначно на данный вопрос. Причины этих состояний различны для каждого индивидуального человека. Нередко требуется помощь квалифицированного психолога для преодоления трудностей. Однако есть общие рекомендации как уберечь себя от стресса или хотя бы уменьшить его.

В первую очередь, занимайтесь спортом. В этом случае вся негативная энергия, накапливающаяся в вашем организме уйдет с физическими нагрузками. К тому же вы приобретете если не фигуру своей мечты, то уже точно приблизитесь к заветным 90-60-90, что добавит вам радости и уверенности в себе.
Пешие прогулки также благоприятно влияют на ваше состояние, заставляя на минутку забыть о проблемах. К тому же равномерная ходьба располагает к размышлениям, быть может вам удастся разложить все навалившиеся проблемы по полочкам и найти способ их решения.

Еще одним из действующих лекарств от грусти является шоколад. Как известно, сладкое – повод для выработки гормона счастья. Вот почему большинство женщин «заедают» свои проблемы сладким. Одна шоколадка принесет вам необходимое удовольствие и заставит подумать о хорошем.

Ну и в конце концов, задумайтесь о смене обстановки хотя бы на время. Возьмите отпуск на неделю и слетайте на четыре дня в теплые страны. Под жарким солнцем у теплого моря ваши проблемы растают как прошлогодний снег, и в вашей душе снова будет цветущее лето.

Самое главное, не загоняйте себя сами в жесткие рамки стрессовых ситуаций. Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Любите и берегите себя!

Что делать, когда голова болит?

В народе говорят – «Если голова болит, значит она есть». Головная боль - это признак многих болезней и в большинстве самостоятельное заболевание.

Сегодня головная боль, это наиболее частая жалоба, с которой люди в основном обращаются к врачам. Причин головной боли множество и первым делом нужно выявить эту причину. В первую очередь это постоянный стресс, постоянное недосыпание, малоподвижный образ жизни, остеохондроз и постоянное напряжение, в чем либо. Естественно, причину вашей головной боли может понять только врач. Но как выяснилось, лишь у трех пациентов из десяти головная боль проявляется в связи с другими разными заболеваниями и болезнями. В остальных же случаях это просто последствия от стрессов, напряжений, переживаний.

Так какие же существуют способы избавления от головной боли?

Если вы знаете, что головная боль возникла от напряжения, то в первую очередь вам нужно расслабиться. Выделите себе время, около 10 минут. И начинайте делать 2-3 дыхательных упражнения. Наклоны головой вправо и влево, гимнастику для глаз, и точный массаж. Иногда достаточно выпить лишь стакан чистой воды или принять расслабляющую ванну с разными лечебными маслами и желательно с солью.

Народные средства от головной боли применяются очень широко, ведь это действительно помогает. Например, справиться с хронической головной болью можно съедая натощак яблоко с солью. Также спасет арбузный сок с сахаром и желательно с мятой.

Итак, если болит голова, то избегайте резких звуков, запахов и вкусов. Если на улице холодно, одевайте головной убор. И наконец, не изматывайте себя работой. И если у вас болит голова, то не спешите пить таблетки.

7 способов успокоить новорожденного

До года новорожденный будет много плакать – пока только таким образом он может сообщить о том, что голоден, нуждается в мамином внимании или его что-то беспокоит. Самое главное – быстро отреагировать на плач. Малыш должен быть уверен в том, что у мамы он всегда найдет утешение. Как успокоить новорожденного?

Покормить

Самая очевидная причина плача новорожденного – голод. В этом случае кормление – самый эффективный способ успокоения, даже если ночью придется часто вставать.

Поменять подгузник

Переполненный подгузник может явиться причиной беспокойства малыша. Меняя подгузник, разговаривайте с ребенком и постарайтесь отвлечь его веселой игрой. Касание ваших рук во время переодевания дадут младенцу ощущение безопасности.

Прижать к себе

Часто такое проявление любви – именно то, что нужно малышу. Если он перестает плакать, когда вы держите его вертикально, значит, ему нужно было отрыгнуть воздух.

Отвлечь

Покажите ребенку что-то яркое, красочное – пусть он хоть на минуту забудет о том, что заставило его расплакаться. Это может быть кусочек цветной ткани, открытка или яркая погремушка.

Дать соску

Сосание может успокоить, пожалуй, любого малыша.

Спеленать

Пеленание - лучший способ вернуть младенцу чувство защищенности. Запеленайте ребенка в шаль или одеяло и поносите на руках – возможно, так ему будет уютнее, и он быстро успокоится.

Покачать

Размеренное движение способно успокоить плачущего малыша. Можно воспользоваться коляской или креслом-качалкой. Если ребенок долго не успокаивается, прогуляйтесь с ним на улице – свежий воздух и покачивание коляски успокоят малыша

В России создается вакцина против наркотиков

Как сообщил исполнительный директор Уральского фармацевтического кластера Александр Петров, российские ученые разработали препарат, который поможет людям бороться с зависимостью от опийных наркотиков.

Столь необходимый препарат был разработан учеными из Уральской государственной медицинской академии. Принцип действия новой вакцины такой же, как и у вакцины от кори – то есть в организме создается группа антител, которые связывают наркотик и выводят его из организма без изменений. При этом человек не сможет получать удовольствия от употребления наркотиков.

На данный момент завершен первый этап доклинических испытаний нового препарата, и он уже проверен на мелких животных. Теперь доработанный препарат предстоит проверить на более крупных животных и только потом на людях. На все испытания уйдет еще как минимум два года, а сама идея создания противоопиоидного синтетического иммуногена возникла более 5 лет назад.

Американские ученые тоже создают свои лекарства, которые борются с наркотической зависимостью. В конце июля этого года ученые из американского Института Скриппса рассказали об удачных испытаниях вакцины, которая помогает иммунной системе человека остановить переработку героина.

Мир отмечает День борьбы с гепатитом

Заболеваемость острыми формами вирусных гепатитов в России неуклонно снижается в последние годы благодаря массовой вакцинации населения, сообщил Роспотребнадзор. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила 28 июля 2011 года первым Всемирным Днем борьбы с вирусными гепатитами.

В Волгограде выявили три случая лихорадки Западного Нила

Случаи заболевания людей ЛЗН в области не регистрировались. Лихорадкой Западного Нила поражается сельское население, живущее по берегам рек и озер, в поймах, дельтах рек, где имеется большое количество диких водоплавающих птиц и комаров, а также жители, посещающие дачные участки, базы отдыха в вышеперечисленных местах, охотники, рыболовы.

Судно с зараженными продуктами на борту прибыло в Приморье

Зараженные продукты питания обнаружили на зашедшем в Порт Восточный иностранном судне. На борту судна проведены работы по обеззараживанию, угроза заражения российской территории карантинными организмами устранена, сообщил РИА PrimaMedia помощник руководителя по связям с прессой Россельхознадзора Приморья Виталий Саленко.

Фруктовые чаи негативно сказываются на зубной эмали

Выяснилось, что существуют лекарства и продукты, которые представляют особую опасность для эмали зубов, о вреде которых каждый из нас даже не задумывается. Например, стоматологи говорят, что фруктово-ягодные чаи составляют потенциальную опасность для зубного здоровья, особенно с черной смородиной и лимоном, потому что они содержат множество кислот, которые очень агрессивны для зубной эмали.

Интернет-зависимость приравняли к наркотической

Более 53 процентов респондентов отмечают высокую зависимость от него, расстраиваясь, если не удается воспользоваться мировой паутиной в течение дня. Около 40% отмечают, что без интернета им попросту одиноко.

Ярославских свиней пытаются оградить от чумы

Существует угроза заноса вируса африканской чумы свиней (АЧС) из Тверской области на территорию соседней Ярославской области, сообщили корреспонденту ИА REGNUM в пресс-службе управления Россельхознадзора по Ярославской области.