Новости

Рост числа вирусных заболеваний начинается с приходом холодов. Обильные осадки и резкое снижение температуры уже застало россиян врасплох – многие сразу «захлюпали» носом. Специально для них сотрудники федерального ведомства составили памятку о том, как противостоять простудным заболеваниям.

Основной способ профилактики гриппа – вакцинация. Прививочная кампания уже началась, и первая партия вакцины уже отправлена в регионы. В Роспотребнадзоре уверены, что эпидемии удастся избежать, если привить не менее 1/3 жителей нашей страны.

Если же избежать заражения не удалось, длительность и тяжесть заболевания будут зависеть от правильного и своевременного лечения. Поэтому при первом же недомогании следует обратиться к врачу и выполнять все его предписания.

В этом году Роспотребнадзор продолжил просветительскую программу «5 шагов против гриппа». Специалисты ведомства составили перечень действий, необходимых для противостояния респираторным инфекциям.

Для профилактики гриппа и ОРВИ нужно:

1. Поддерживать личную гигиену и чистоту в доме. Дело в том, что вирусы гриппа живут на разных поверхностях до 10 суток, а одного прикосновения грязной руки к носу или глазам достаточно, чтобы они попали на слизистую и просочились дальше в организм.

2. Вести здоровый и активный образ жизни. По статистике, люди с избыточным весом тяжелее переносят грипп и также условно относятся к группе риска. То же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: им свойственны недостаточная вентиляция легких, они плохо переносят холодные или высокие температуры из-за несовершенной терморегуляции.

3. Укрепить иммунитет и обязательно закаляться (как вариант, спать в помещении с открытой форточкой и принимать по утрам прохладный душ).

4. Сделать прививку или принять специальные лекарства.

5. В случае заболевания сразу же обратиться к врачу, взять больничный и носить маску.

Ранние признаки рака легких реально выявить по одному лишь тесту крови.

Создание теста стало возможным благодаря открытию измененной формы протеина Ciz1, который присутствует в раке легких даже на ранней стадии развития. Известно, что этот белок задействован в процессе клеточного роста.

Одна конкретная измененная форма данного протеина связана именно с раком легких. Ciz1 попадает в кровоток и сохраняется там в стабильной форме, которую можно выявить с помощью теста.

Получается, тест покажет людей, имеющих самые маленькие новообразования в легких, без необходимости проведения инвазивных процедур диагностики. В данный момент происходит оптимизирование методики для практического применения в повседневной практике.

Хна – это растение с красно-коричневым пигментом. С древних времен оно используется на Востоке для росписи тела и в косметических целях. Хной красили волосы и брови, наносили красивый рисунок на ладони перед свадьбой. Природная хна гипоаллергенна, реакция на нее практически не встречается.

Однако в тату-салонах используют не натуральную хну. Чтобы сделать ее цвет более выразительным и долговечным, к природной хне добавляют химикат PPD. Он придает краске черный цвет. Этот химикат – сильный аллерген. Он может вызвать красноту, отек, зуд, появление волдыря. Реакция наступает через несколько дней после нанесения татуировки и требует срочной медицинской помощи. После лечения на пораженном месте может навсегда остаться грубый рубец.

Интенсивная тренировка длиной всего в 2,5 минуты позволит сжечь около 200 калорий, утверждают ученые из Университета Колорадо. Они сравнили расход энергии у группы мужчин, которые то смотрели ТВ, то интенсивно тренировалась (после занятий шел длительный период восстановления).

Исходя из наблюдения, специалисты советуют проводить максимально интенсивные интервальные тренировки (пять подходов по 30 секунд, разделенных 4-минутными отрезками сниженной активности). Считается, что такая методика эффективнее длительной пробежки или прогулки.

Если подобные тренировки и не помогут сильно похудеть, то человек хотя бы не наберет лишние килограммы. Этот вывод идет вразрез с официальными рекомендациями, призывающими тренироваться по 150 минут в умеренном или по 75 минут в интенсивном режиме в неделю.